Добра задакументаваны факт, што 30-хвілінная язда на веласіпедзе - няхай гэта будзе на занятках па спінінгу або катанні па мясцовых завулках - можа спаліць ад 200 да 700 калорый, што азначае, што гэта выдатная форма кардыё. Магчыма, гэта адна з прычын, чаму многія з нас уклалі грошы ў якасны велатрэнажор...
Больш падрабязна